Cercando un pò di ironia nel titolo, in questo articolo vorrei sottolineare l’importanza di tutti quei passaggi “obbligati” all’interno dell’allenamento e che spesso vengono presi sottogamba o addirittura ignorati. IL RISCALDAMENTOUna parola che...
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L’errore in ambito sportivo consiste in ogni deviazione o differenza rispetto al modello o alle indicazioni da seguire tale da ridurre il rendimento del gesto tecnico. Le cause possono essere molteplici, come ad esempio delle difficoltà fisiche e...
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Il respiro, come il battito cardiaco o il battito di palpebre non fa parte di quelle attività volontarie del nostro sistema nervoso ma è un gesto autonomo, se così non fosse, basterebbe addormentarsi per smettere di farlo.Qualche anno fa lessi il...
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Quando parliamo di stabilità glicemica, intendiamo quei valori ottimali della glicemia, e quindi di zucchero nel sangue, che dovrebbero permetterci di svolgere le nostre attività con forza e reattività.Il momento dell’allenamento, qualunque sia...
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Al bambino sotto un anno di età, di solito si raccomandano giochi interattivi a terra, oggetti colorati e che si muovono per stimolare l’attenzione, la ricerca, il contatto, il movimento in generale.Sono i primi passi verso un mondo fatto...
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Approccio Basato sulla Letteratura ScientificaIl taping neuromuscolare è una tecnica che viene sempre più utilizzata da atleti e professionisti dello sport per prevenire infortuni e favorire il recupero durante l’attività fisica.La tecnica...
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Spesso atleti, amatoriali e non, cercano tecniche e metodi per accelerare e migliorare il recupero fisico dalla fatica della sessione di allenamento precedente; ci sono molte teorie ed è importante seguire quelle che hanno un sicuro valore...
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Intervista ad una giovane atleta del nostro box, campionessa nazionale di Pesistica Olimpica. – Ciao Federica, inizio chiedendoti di presentarti come sportiva: a quanti anni hai iniziato a fare sport? Quali sono state le discipline che ti...
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Il Pilates è una disciplina complicata, di cui si discute spesso ma si conosce poco.Intanto il nome non è propriamente corretto: si tratta del cognome del suo inventore, il buon vecchio Joseph; in realtà si dovrebbe chiamare Contrology, ma forse...
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Si dice che “si debba partire sempre dal principio” e allora appare alquanto corretto rispondere alla domanda del perché la filosofia dell’allenamento in ‘Absolut Strega’ sia quella di lavorare su entrambi i due grandi fronti...
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