l Pilates Matwork non è solo una ginnastica posturale, ma una disciplina della propria mente sul corpo. Ci aiuta a sentirci più consapevoli della nostra respirazione, delle articolazioni, di muscoli profondi che fanno parte della nostra Power House. Migliora la postura e rafforza i muscoli addominali che sostengono la nostra spina dorsale, un allenamento adatto a tutti.